Préserver les enfants lors d’une séparation

Pour les adultes, la séparation ou le divorce sont des moments douloureux où les émotions tendent à prendre le dessus. Pour l’enfant, c’est aussi une crise qui fait basculer son monde familier.

Les parents peuvent aider leurs enfants à traverser une telle crise. Voici quelques attitudes qui aident :

  • Informez vos enfants ensemble de ce qui se passe entre vous, de vos intentions de séparation ou de divorce. Réfléchissez à ce que vous voulez dire, préparez-vous à répondre à leurs questions simplement et concrètement.
  • Permettez leur de vous poser toutes les questions qu’ils souhaitent.
  • Répétez à chacun de vos enfants qu’ils ne sont pas responsables de votre séparation. « Cela n’a rien à faire avec toi ! C’est une histoire entre ton père-ta mère et moi »
  • Donnez du temps et de l’attention à vos enfants :
  • Ne pensez pas que tout va bien pour vos enfants s’ils ne manifestent pas de douleur. Soyez attentifs s’ils se retirent ou s’isolent durablement.
  •  Prenez le temps d’entendre leurs questions et encouragez-les à en poser.
  • Permettez leur de montrer leurs émotions.
  • Encouragez les à parler avec d’autres si la dialogue est difficile avec vous.
  • Ne faites pas de promesses que vous ne pourrez pas tenir et respectez les engagements que vous prenez envers eux : rendez-vous, activités communes…
  • Donnez de la sécurité à vos enfants :
  • Invitez-les à garder le contact avec toutes les personnes de la parenté avec lesquelles ils avaient contact jusque-là.
  • Informez-les de ce que sera leur vie à l’avenir et dans la mesure du possible prenez en compte leurs désirs.
  • Encouragez le soutien mutuel : « Nous sommes dans une situation difficile…comment pouvons-nous nous aider les uns les autres ? »
  • Soutenez vos enfants lors de nouvelles activités en dehors de la famille.
  • Mettez à leur disposition des livres qui parlent de séparation ou de divorce.

Et quelques attitudes qui n’aident pas…

  • Lorsque l’un des parents amène les enfants à prendre position contre l’autre ou à écouter ses plaintes à son sujet.
  • Lorsqu’ils en font les intermédiaires obligés de leur communication.
  • Lorsqu’ils tiennent leurs enfants pour responsables de la séparation.
  • Lorsqu’ils ignorent leurs questions ou  leurs émotion.

 

Prendre soin de vos enfants, c’est aussi prendre soin de vous. Demandez du soutien à vos proches ou à vos amis. Cherchez de l’aide auprès de professionnels si cela est nécessaire.

La fondation A’strame accompagne les familles et les enfants touchés par une séparation parentales.

Télécharger la brochure « Rester parents après une séparation »

Ressources juridiques :

Livres :

 

Cloutier, R., Filion, L., Timmermans, H., Les parents se séparent, mieux vivre la crise et aider son enfant, CHU Sainte-Justine, 2012

 

FAQ

Consultation de couple ou médiation ?
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La consultation de couple est un travail d’ordre psychologique visant à résoudre les difficultés relationnelles des couples ou des parents séparés. Le cadre garantissant la confidentialité et la neutralité favorise le dialogue et la gestion des conflits, y compris après une séparation ou un divorce.

La médiation de couple est un processus de négociation s’adressant généralement aux couples qui ont décidé de se séparer. L’objectif est d’organiser le futur, en trouvant un accord durable et acceptable concernant les effets de la séparation : domicile, partage des biens et des ressources financières, modalités du divorce, autorité parentale, garde des enfants et droit de visite…